2018-11

　モンステラは、熱帯アメリカ原産のジャングル育ちなので、耐陰性（日光不足に強い性質）に優れており、水切れと多湿にも強く、室内で育てやすい観葉植物です。 　 　増やす場合にも、今育てているモンステラが生長して葉や茎のバランスが悪くなり、形を整える際に剪定して切り取った茎を活用すればよいのです。 　 　育てているモンステラのメンテナンスと一緒に、もう1株増やせるなんて一石二鳥ではありませんか。 　 　挿し木、水挿し、茎伏せ、株分け、の方法をお伝えします。ぜひ挑戦してみてください。

「モンステラ」は、日本の植物ではなく、熱帯地域が原産です。日光が少ないジャングルの中で、元気に育つ植物ですから、室内で育てるのに適しています。 　 　お部屋のインテリアとして人気のあるモンステラを観葉植物として育ててみませんか。 　 　「土」「肥料」「水やり」「日当たり」「剪定」「植え替え」についてお伝えします。

　高齢の方は、若い頃と比べて運動量が少なくなったり、運動習慣が乏しくなります。その改善策として気楽にできるストレッチをお勧めします。 　毎日無理なく続けていくことで「血行の循環をよくする」「筋肉の萎縮の予防」「筋肉の柔軟性をアップ」「神経機能の正常化」などが期待でき、「肩こり」「腰痛」「股関節」などの治療にも繋がります。