ウォーキング

健康維持やダイエットには、 運動が良いことは百も承知をし ていても、なかなか思うに任せ ないのが現状です。 　 　そんなあなたにとって身近な 運動にウォーキングがあります。 「ウォーキングいつ歩けばいい？」 「ウォーキングで足が痛い時は？」 「ウォーキングで体脂肪はどうなる？」 　などの情報をお伝えします。 　 　一度ご覧になって、思い切ってウォー キングを始めてみませんか。