ストレッチ ストレッチで高齢者の肩こりを和らげるには？腰痛は？股関節には？ 高齢の方は、若い頃と比べて運動量が少なくなったり、運動習慣が乏しくなります。その改善策として気楽にできるストレッチをお勧めします。 毎日無理なく続けていくことで「血行の循環をよくする」「筋肉の萎縮の予防」「筋肉の柔軟性をアップ... 2018.11.06 ストレッチ
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